Objectifs:
1. Initiation à la nutrithérapie
• Apprentissage des nutriments : les apports quotidiens recommandés, les sources, les fonctions
• Connaissance des principes actifs non nutritionnels des aliments
• Prise de conscience des limites de l’alimentation et choix avisés de compléments alimentaires adaptés
2. Optimisation des fonctions
• Apprendre à s’alimenter correctement pour optimiser la digestion et l’assimilation des nutriments
• Apprendre comment soutenir et renforcer son système immunitaire
• Apprendre comment l’alimentation influence le système nerveux, la fatigue, la gestion du stress…